Semillas de Chía
Son el aliado perfecto para cuidar tu salud cardiovascular y mejorar el tránsito intestinal gracias a su altísimo contenido de Omega-3 y fibra. Para aprovechar al máximo todos sus nutrientes, es clave activarlas remojándolas en agua, yogur o leche vegetal durante unos 20 minutos. En ese momento liberan un gel natural que sacia el apetito, cuida tu digestión y es ideal para armar un riquísimo chía pudding con frutas para tus desayunos. ¡Sumalas a tus mañanas y sentite liviano todo el día!
