Alimentos vegetales ricos en HIERRO para sumar a tu alimentación 🥦
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El hierro es un mineral clave para nuestro cuerpo. Nos ayuda a mantenernos con energía, a evitar el cansancio extremo y a fortalecer el sistema inmune. Cuando los niveles de hierro bajan demasiado, pueden aparecer síntomas como fatiga, debilidad y fa
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TOP 5 hábitos saludables para el 2025
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El nuevo año trae la oportunidad para mejorar nuestro bienestar y sumar hábitos positivos.Te compartimos los 5 hábitos clave que podés incorporar para sentirte mejor, mantener el equilibrio y disfrutar de una vida más saludable.
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El intestino no solo se encarga de digerir los alimentos, está en constante comunicación con el cerebro a través del llamado "eje intestino-cerebro". Este sistema de doble vía utiliza el sistema nervioso (principalmente el nervio vago), el sistema in
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El papel de los superalimentos en una alimentación equilibrada
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Los "superalimentos" tienen una concentración elevada de nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes, que contribuyen a una buena salud. Algunos ejemplos comunes son la cúrcuma, el cacao, los arándanos y las semillas de chía. Estos alimento
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